武汉市科协

科学生活

盘点最适合冬季进补食物TOP8

发布日期:2010/1/26 13:15:32      来源:      作者:admin
字体显示:【大】  【中】  【小】
        专家称,除了保暖至关重要外,适量进补、合理膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季。 今天我们就为大家推荐了8种冬季进补最适宜的食物,您不妨试试。 
    冬季进补可多吃以下八种食物: 
    1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。 
    2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳散寒之功效。 
    3、黑木耳,其含较多的微量元素、维生素,有补气、益智、生血功效。 
    4、大豆,大豆营养成分比较齐全,有和胃、调中、健脾、益气的功效。 
    5、香菇,含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤,有抑制体内合成胆固醇,防止血脂升高的功效。 
    6、牛奶,它是人体营养素的最好来源之一。 
                                  (来源:人民网)

Copyright © 武汉市科学技术协会 地址:武汉市江岸区赵家条144号

鄂公网安备: 42010202002213号    ICP备案号: 鄂ICP备19013409号

邮编:430010 电话:(027)65692271 传真:(027)65692036 网站编辑部:(027)82842276