妈妈可能给你过这些建议，如头发湿的时候不要出门，咳嗽的时候要捂住嘴巴，但是，并不是所有的建议都有其医学根据：
建议1：如果头发湿的时候去寒冷的室外，你会生病
真相：用电吹风，将自己暴露在病毒下会引起感冒和流感。
科学家把感冒病毒放在两组实验人员中，之后让其分别在寒冷和潮湿的环境下，结果表明在很冷环境下的一组不易生病。寒冷的室外只会让你流鼻涕（很冷的天气会使血管膨胀），却不会让你感冒。
建议2：治疗了感冒，也治疗了高烧
真相：一半正确
鼻塞的时候，营养品会增强免疫系统；但是发烧的时候，新陈代谢会加速，你需要更多的能量。不论是哪种情况，随时补充水分，营养充足。
建议3：感冒的时候不要吃奶制品
真相：这没有科学根据
很多人，包括内科医生，都认为奶制品会增加黏液的分泌，研究发现，这是安慰剂的作用。
建议4：身体中的大部分热量都会通过头部流失的
真相：戴一顶舒适温暖的帽子是很明智的
也许你是这样感觉的，因为你的脸部神经对温度的敏感度是身体其他部位的五倍。所以在你的身体温度降到很低之前，要加衣。
建议5：生病的时候喝些鸡汤
真相：这确实有一些作用
研究发现，鸡汤中的蔬菜可以缓和引起感冒症状的炎症，如鼻塞和流鼻涕。
建议6：不舒服的时候要休息不要运动
真相：你确实需要休息，但是适当的锻炼会让你好的更快
在一项研究中，感冒患者被分成两组，一组每周锻炼五天，每次锻炼半小时。另一组仅仅休息而已；虽然两组人员有相同的感冒症状，但是结果表明，锻炼的人感觉更好。但是也不要做强度太大的锻炼，因为这会减弱免疫系统。
建议7：咳嗽的时候要捂住嘴巴
真相：虽然这看起来很有礼貌，但是却没有医学根据
你把感冒病菌和喷嚏抓到手中会很容易传染给别人。大量的感冒病毒存在于患者的鼻涕中，很容易通过患者的手传染给其他人，即使仅仅有最简单的接触。而且还容易把病菌留在门把手、电话和电梯按钮等地方。为了避免这种情况，要记得勤洗手。
（来源：环球网健康频道）
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