中药之苦这样解
喝中药太苦了，能加点糖吗？
服中药时，不宜加糖。首先，糖本身具有一定的药性和疗效，多食会助热，如果患者具有腹胀、湿热停滞、痰积体内、舌苔厚腻等情况，一般严禁加糖。其次，白糖性凉，红糖性温，如果白糖加入温热药中，或把红糖加入寒凉药中，会减弱药性。第三，中药化学成分复杂，糖类特别是红糖，含有较多的铁、钙等元素，中药中的蛋白质、鞣质等成分会与糖发生化学反应，使药液中的某些成分凝固变性，发生浑浊、沉淀，影响药效。最后，有些药是利用苦味来刺激消化腺分泌，从而发挥疗效，如果加糖，反而失去疗效。
想要缓解中药的苦味，不妨试试下面几种小窍门：
把握合适的温度 当药液温度冷却至20～36℃时，此时感觉不会太苦，易快速服下。因为口腔内的温度通常为36.2～37.2℃，当汤药温度与舌的温度相近时，味觉神经最灵敏，此时喝汤药感觉味道最苦。
从舌根部咽下 人的苦味感受器主要集中在舌头的前半部出。因此，药液入口后，最好迅速含于舌根部自然咽下，也可用汤匙直接将药液送至舌根顺势咽下。
掌握喝药的速度 喝药的速度越快，药液在口中停留的时间越短，受苦味的影响就会越小。因此，苦味中药的服用力求干净利落。
服药后喝适量温开水 喝药后立刻用凉水漱口，然后喝适量温开水，这样既有利于胃肠道对药液的吸收，又可在一定程度上缓解药液的苦味。
吸烟为何会影响药效
吸烟影响药物疗效主要有两方面的原因：一方面是因为烟草产生的物质会妨碍药物的吸收；另一方面可加速药物的代谢，从而导致药物部分失效。疗效明显受到吸烟影响的药物主要包括精神科药物、解热镇痛药、麻醉性镇痛药、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃黏膜保护药、避孕药等。
加湿器会导致呼吸道疾病吗
有人认为，只要使用加湿器就会导致呼吸道疾病。
其实，事实并非如此。
加湿器使用不当有可能诱发呼吸道疾病，但这并不是加湿器本身的错，而是加湿器使用不当所致。例如，加湿器未及时清洁，表面附着了细菌，再经过加湿器的工作，产生含细菌的水雾，这种水雾进入呼吸道，极易引发各种呼吸道疾病；加湿时间过长导致空气湿度过大，形成细菌滋生的适宜环境，细菌随呼吸进入肺部，引起呼吸道症状；加入加湿器的水不卫生，雾化后形成带菌的水雾，吸入肺内导致一系列呼吸道疾病。
需要提醒的是，风湿、类风湿性关节炎，慢性肺部疾病患者及老人、儿童等人群，不建议使用加湿器，其他人群都可以正常使用加湿器来改善空气湿度。
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