武汉市科协

健康科普

口蘑的钾是香蕉的12倍

发布日期:2022/7/29 15:30:06      来源:      作者:
字体显示:【大】  【中】  【小】
    

      研究显示,提高钾摄入量,能够有效改善高血压的情况。按我国营养学会发布的2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》,健康人钾的适宜摄入量为每天2000毫克。要预防慢性病,钾的建议摄入量是3600毫克/天。提到补钾食物,很多人首先想到的是香蕉,其实很多食物的钾含量都比香蕉高,比如口蘑,是香蕉的12倍多。


Copyright © 武汉市科学技术协会 地址:武汉市江岸区赵家条144号

鄂公网安备: 42010202002213号    ICP备案号: 鄂ICP备19013409号

邮编:430010 电话:(027)65692271 传真:(027)65692036 网站编辑部:(027)82842276