要说6月一定要吃的水果是啥？
那必须得是荔枝呀
进入夏季，荔枝作为应季水果
深受大家喜爱
剥开壳，把那果肉轻轻地放进嘴里
一咬下去，汁水溢满嘴
然而
吃荔枝也得有讲究、有节制
否则有可能给自己身体带来伤害
容易患上“荔枝病”
严重的会出现抽搐、突然昏迷
是的！你没看错
荔枝吃多了
除了会“上火”
还可能会得“荔枝病”！
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近日，惠州的黄女士（化名）
在市场买了一斤荔枝
回家后
当天就把荔枝给“解决”了
但很快
她就出现了头晕、恶心、乏力的症状
医生：她的β-羟丁酸高达2000多umol/L，而正常人的范围在20-200umol/L之间，当β-羟丁酸高于600umol/L时便是严重糖尿病酮症。
经过检查
黄女士被确诊为糖尿病酮症
这次确诊糖尿病酮症，罪魁祸首
就是那一斤荔枝
医生表示
患者平时属于血糖控制不佳（人群）
一次性吃下太多荔枝
会出现果糖不耐受
出现糖代谢紊乱情况
经过一个星期的住院治疗
黄女士的各项指数才恢复正常
营养科的医生介绍，荔枝属于高升糖指数水果，特殊人群如儿童、老人及瘦小低体重人群更容易出现“荔枝病”。
医生：“临床症状包括呕吐、心慌、出汗、头晕、四肢发冷、颤抖等，严重的急性致命性脑病表现为昏迷和抽搐等，每年广东广西都会有。”
甜甜的荔枝
为什么还会引发低血糖？
一方面，荔枝含有大量的果糖，刺激胰岛素的分泌，容易引发低血糖。人们在空腹时，本身血糖就处于较低水平。此时大量进食荔枝，在短时间内，果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛素的分泌，胰岛素又会加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成，引起血糖降低。
另一方面，荔枝种子中含有α-次甲基丙环基甘氨酸，有降低血糖作用。且多食荔枝影响食欲，减少了其他食物的摄入，可导致体内贮糖减少，而脂肪及蛋白质又未能及时分解补充使血糖骤降而发病。
荔枝病救治不及时会有多危险？
低血糖可引起交感神经兴奋，使人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心悸、乏力等症状。
若延误治疗，严重低血糖昏迷时间超过5小时以上，可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱，大脑的功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥。
成年人也会得荔枝病吗？
成人在空腹时吃了过量的荔枝也可能会发生“荔枝病”，但成人的血糖调节能力更好一些，老人和孩子相对较差，孩子病情发展快，出现症状也比较快。
如何正确吃荔枝？
建议成年人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5个。
建议在餐后半小时左右食用，切不可空腹食用和过量食用。
患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。
在吃荔枝的同时，可喝些淡盐水，也可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用。
低血糖时及时补充糖分，必要时须就医。
如何挑选新鲜果核小的荔枝？
看：凹凸不平纹路深的荔枝，通常果核较小。龟裂片相对较大并且规则的荔枝，口感较好。
捏：捏荔枝底部，能够明显感到坚硬的说明果核较大，捏起来偏柔软说明果核较小。
摸：水润圆滑的荔枝新鲜，尽量在有保鲜柜或有冰块一起存放的商家选购。
时至6月，正是荔枝上市的季节
很多人都非常喜爱这种水果
但好吃不能贪多哦！
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