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[江汉区]情绪管理与身心健康知识讲座

发布日期:2017/7/24 11:51:58      来源:江汉区科协      作者:
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    为了引导辖区居民积极、乐观、健康的生活,汉兴街杨汊湖社区科普大学邀请心理咨询师胡老师,于7月21日上午,为科普大学学员进行“情绪管理与身心健康”的知识讲座。

    讲座中,胡老师指出:在工作中,有些人有典型的“癌症性格”,其通过图文并茂的形式,结合工作中的真实案例,从心理健康问题的形成、减轻问题的方法及认识管理工作中的情绪等方面进行深入浅出的讲解,启发和引导大家正确对待工作中遇到的各种压力、自身的烦恼与困惑,学会适当调控自己的情绪,保持乐观积极健康的心态,处理好工作和生活中的各种问题。人的健康50%取决于情绪、20%取决于睡眠、20%取决于运动、10%取决于饮食。我想,做到这些我们的健康才不受影响,所以好情绪的培养真的是非常重要的事,所以大家要放下心中的包袱,笑对压力,放飞心情。
    通过此次讲座,让大家在紧张的工作之余学会“与情绪共舞”,享受了一次彻彻底底的“心理按摩”,有效地缓解了工作生活压力,教会了大家如何保持良好心态,如何处理工作、生活和人际关系等心理健康知识。

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