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[江汉区]健康生活 科学饮食

发布日期:2016/11/7 18:05:18      来源:江汉区科协      作者:
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    科学饮食是健康的根本,随着城市生活水平的日益提高,人们对于饮食更为关注,单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的,如何能吃得好、吃的健康已成为我们关注的话题。


    11月3日上午,唐家墩街唐蔡社区科普大学开展主题为“健康生活,科学饮食”科普知识讲座。此次讲座邀请社区科普大学志愿者季砚芳,现场以通俗易懂、生动有趣的语言,为大家详细讲解饮食与健康有着密不可分的关系,吃得科学,营养搭配合理则身体健康,老话说得好“健康是吃出来的”。同时季砚芳强调对于各种慢性病患者及高危人群,要控制高热能的油脂类及动物性食物,增加富含维生素及纤维素且低热量大体积的蔬菜水果的摄入量,主食做到粗细搭配,并适当增加薯类的摄入,同时适当运动,能预防各种慢性病的发生发展,过健康快乐的幸福生活。

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